Seeding av startoppsett:
(Se også "Sesonginformasjoner" på NSFs nettside)
- Fredag og lørdag: ingen seeding.
- Søndagens fellesstart:
K 17 og M 17 er seedet etter resultater i Hovedlandsrennet 2009, distanse.
K 18 og M 17 er seedet på bakgrunn av poenglisten fra fjorårets Spar Cup, deretter rangert etter plassering i NM Junior 2009 klassisk.
K 19/20 og M 19/20 er seedet etter FIS-punkter.
For alle klasser gjelder:
Løperne er rangert i hht ovenstående, og deretter inndelt gruppevis bakover. Hver gruppe består av 10-20 løpere. Innen hver gruppe er rekkefølgen trukket.
Urangerte (uten poeng eller plassering) er satt i siste gruppe i hver klasse.
